緑茶には肌のダメージを防いでくれる成分がたっぷり含まれています。
その代表格と言えるのがカテキンです。
カテキンはポリフェノールの一種で、昔からタンニンと呼ばれる緑茶成分の一種です。
カテキンの効果は肌のダメージを防ぐ以外にも様々あります。
カテキンの効果
植物が酸化や紫外線から守るために作り出している抗酸化成分です。
ビタミンEの10倍以上の抗酸化力を持つことも分かっています。
他にもこんな効果があります。
- 発ガン抑制作用
- 抗菌作用
- 老化防止
- 虫歯予防
- 口臭予防
- 疲労感の除去
- 風邪予防 など
また緑茶でビタミンCが摂取できるということも有名です。お茶一杯分には約6ｍｇのビタミンCが含まれています。
ビタミンCの効果
- メラニン色素の生成を抑制
- 活性酵素を抑えて肌荒れを防ぐ
- 皮脂の分泌を抑える
ビタミンCを含む美容液なども人気が高いですよね。
更に緑茶を飲むことによってビタミンCを摂取することができます。
これから紫外線量は増加してまいります。緑茶を飲んで体の内側からケアしてこの夏を乗り越えましょう！
